La Thérapie par les Constellations Familiales:
Pour ceux qui ne connaissent pas, la Constellation familiale est une méthode de libération en Thérapie systémique qui s’attache aux faits: la phénoménologie. Elle dévoile les systèmes en jeux d’une situation donnée ou d’une problématique posée afin de faire évoluer les blocages, les désordres, le désamour, les déséquilibres constatés vers une « image solution ».
C’est à la fois le nom donné à la méthode mais aussi au système auquel nous appartenons dans notre propre lignée familiale, ses mémoires, ses transmissions, ses dons, ses codes, son ADN, son histoire etc…Dans notre clan, nous sommes tou.te.s relié.e.s par un lien invisible inconscient qui forme comme dans le ciel, des constellations; chaque système est singulier, complexe et chaque membre se positionne par rapport aux autres « étoiles » de son système, par phénomène d’attraction ou de répulsion, favorisant ou entravant l’énergie de chacun et son développement.
Le but de l’outil « constellation familiale » est de rendre visible ces liens invisibles, de les passer de l’inconscient à la Conscience pour les libérer et en prendre soin. La Thérapie par la Constellation Familiale doit être menée par un thérapeute expérimenté et intègre, que ce soit en groupe ou d’une façon moins répandue: en séance individuelle que j’exerce maintenant au cabinet.
Pour quelles difficultés?
Par extension, étant un outil systémique qui reflète les systèmes en jeux, en plus du plan familiale, la C.F est aussi adaptée pour révéler toute forme de conflits, de difficultés dans les domaines professionnel, financier, de santé, affectif, relationnel, de comportement...
Il est même possible de travailler sur des notions & des concepts plus généraux comme la maladie, le rejet, la mort, les accidents, la faillite, une séparation, etc…
Concrètement lors de votre séance, vous pourrez poser votre constellation, dès lors que:
- vous ne parvenez pas à voir clair dans un scénario qui se re-joue,
- vous êtes en rupture de lien avec des personnes dont les souvenirs sont encore douloureux,
- vous avez des difficultés relationnelles familiales ou autres,
- votre inconscient verrouille des souvenirs
- vous rencontrez de fortes résistances intérieures face à une situation
- vous ne comprenez pas une situation qui créée de grandes tensions en vous
- vous ne comprenez pas vos réactions,…
Il n’y a aucune limite à l’action du champs des constellations, seulement celles que l’on s’impose.
C’est un outil très puissant pour celles et ceux qui sont prêts à lever le voile sur leurs zones d’ombre et s’en libérer !
C.F posée en groupe
La C.F en groupe est posée à l’intérieur d’un cercle d’ une dizaine de personnes ou plus, selon le thérapeute qui organise la session.
On va « mettre en scène » la problématique du constellant: quelques personnes du groupe vont être choisies ou tirées au sort pour « incarner » un personnage de votre système. Comme dans un effet de résonnance, les personnes qui représentent des personnages centraux de votre constellation vont ressentir, exprimer, interagir de la même façon que les « vraies personnes » de votre vie.
C’est très impressionnant à regarder, d’autant que, vous aussi, êtes représenté.e, et que les personnes du groupe ne vous connaissent pas, ne connaissent pas votre histoire, ni les personnes réelles dont il est question.
Certains disent que c’est l’inconscient collectif qui se manifeste, d’autres que le système étant engrammé en vous, « sa fréquence vibre » passant de votre intériorité à l’extériorité; peut être, sommes-nous à la porte de quelque chose de bien plus grand que l’on ne saurait expliquer encore totalement…
Bert Hellinger est celui qui a largement développé cet outil en Europe, il était prêtre allemand puis psychothérapeute. Voici ce qu’il en disait:
« Les Constellations Familiales, je les ai rencontrées, car elles existaient avant moi. Thea Schönfelder me les a montrées pendant les « Semaines de la psychothérapie » à Lindau/Allemagne. On m’avait choisi pour être le représentant du père d’un garçon schizophrène. Je me suis laissé placer, néophyte sûr de moi et plein d’entrain. Mais subitement, Thea déplaçait le représentant de ce garçon, et je me sentais tomber dans un trou profond. Je n’étais plus moi-même. A la fin, après la constellation, j’avais le sentiment d’être dans un autre paysage, large et paisible. Plus tard, j’ai rencontré Thea Schönfelder à nouveau lors des « Semaines de la psychothérapie » à Lindau/Allemagne. Encore une fois, j’étais profondément ému par son travail de constellations familiales. Je n’étais pas en mesure de le comprendre, surtout parce qu’elle ne disait pas sur quoi il reposait. »
C.F posée en individuel
Je vous accueille en séance de thérapie, pour poser votre Constellation Familiale sur des difficultés rencontrées.
Après un court échange qui expose les faits, vous choisirez des figurines et différents objets symboliques qui vont représenter, sur une table, les personnages de votre système que vous souhaitez mettre en lumière.
« Les personnes qui me consultent, ont vraiment la sensation « d’accoucher de leur âme » au travers de cette méthode. »
Tout va prendre forme devant vous: la taille, les couleurs, les détails des figurines, la distance ou la promiscuité mais aussi, des sensations corporelles, des émotions et des souvenirs, des mots … tout au long de votre séance je suis « connectée à votre système » et vous aide à percevoir le fil d’or de ce qui est en train de se manifester.
Nous interagissons ainsi avec votre inconscient et lui permettons de se dévoiler en toute sécurité en dehors de la difficulté rencontrée qu’elle soit réelle ou perçue, à l’abri de toute violence, de tout enjeu et de tout jugement.
La C.F individuelle permet de vous libérer par la parole, par la prise de conscience, par le soin que l’on concentre tout au long de la séance à rétablir l’Amour (le bon lien), l’Equilibre (donner/recevoir) et l’Ordre dans votre structure interne. Ces valeurs universelles vous permettent de remettre de la fluidité en vous, d’intégrer le sens spirituel de l’épreuve que vous traversez et permettent à votre énergie vitale de mieux circuler: en ce sens, c’est un puissant soin énergétique qui passe par la symbolique!
« Pour moi, c’est de loin, l’un des meilleurs outils que j’ai rencontré dans ma vie, parce qu’il est complet et particulièrement percutant, d’autant qu’il est mené au sein d’une séance individuelle où la confidentialité et l’intimité favorisent la profondeur dans votre démarche thérapeutique. »
En Individuel ou en Groupe?
Dans un bon groupe, sélectionné et encadré par un thérapeute expérimenté qui sait poser un cadre sécure, la C.F sera optimale. On va se sentir soutenu.e de façon collective, protégé.e par le groupe, et relié.e dans un vaste champ de compassion créé par le cercle. C’est une expérience unique qui peut être très réparatrice à bien des égares.
La C.F en groupe mérite à mon sens que l’on soit préparé et déjà initié.e au travail de thérapie, car en groupe vous aurez assez peu de place pour accueillir vos ressentis. Préférez commencer par expérimenter le fait d’être représentant dans une C.F puis, seulement lorsque vous vous sentirez prêt.e, osez poser la vôtre, cela ne sera que plus facile à digérer.
Après avoir posé sa CF en groupe, il sera peut être nécessaire de se faire accompagner par un thérapeute sensible aux C.F (tout au moins à la thérapie systémique) pour accueillir pleinement ce qui a été vu/vécu dans la constellation.
En Individuel, cela permet d’aborder des sujets extrêmement intimes & sensibles qu’il est parfois difficile d’aborder devant un groupe.
La CF Individuelle est un travail thérapeutique complet qui permet à la fois d’expulser sa douleur, de conscientiser rapidement les enjeux de ce qui se jouent en soi et pour le système, de l’exprimer et d’accueillir tout ce qui émane de vous, à votre rythme et en toute intimité. La séance sera accessible sur rendez-vous, là où il vous faudra attendre la prochaine session de C.F organisée en groupe.
En groupe, on recueillera la vision des autres membres représentés et donc ce qui se joue pour eux en tant que personnes de votre entourage (connaître la perception des autres peut être très précieux selon les problématiques).
Pour conclure si vous vous posez encore la question de quelle approche choisir, je vous conseillerai de vous écouter dans votre ressenti et votre besoin, car ces 2 approches sont finalement assez complémentaires. Commencer par l’approche individuelle peut être une méthode plus douce selon moi…
Dans tous les cas, elles s’inscrivent au minima dans une approche de développement personnel mais surtout dans une dynamique thérapeutique car elles vont percer dans vos tréfonds, ce qui pourrait être très mal vécu si vous n’êtes pas accompagné.e par un thérapeute !
Vous l’avez donc compris, la méthode Constellation Familiale n’est pas un jeu pour se créer des sensations fortes, c’est un outil très percutant pour celui qui veut aller voir en lui et se libérer.
« La réalité rend fort & libre quand elle est regardée en face! » – Bert Hellinger – Méthode de libération transgénérationnelle & systémique
Principe de précaution:
Attention, si les C.F montrent depuis presque un demi siècle leurs bienfaits, elles ne sont pas pratiquées dans le cadre d’une psychothérapie.
Je souligne l’importance de votre vigilance quand à votre choix si vous cherchez un Constallateur ou une Constellatrice. En ce qui concerne mon parcours, je suis formée dans le cadre d’une formation longue de 15 mois, en plus de mon approche thérapeutique en médecine douce depuis 25 ans.
J’interviens en tant que thérapeute holistique et systémique pour vous proposer cet outil des C.F, je ne suis pas psychologue. Si vous avez besoin d’une psychothérapie, contactez un thérapeute conventionné.
La méthode n’est pas reconnue par La Fédération française de psychothérapie et de psychanalyse (FF2P). La constellation familiale n’ayant aucune définition institutionnelle, un grand nombre de pratiques sans lien entre elles peuvent être proposées par des individus sous cette bannière.
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