Qu’est ce que l’Hypnose ?
Quand on parle d’Hypnose, l’image qui nous vient le plus souvent, c’est le fameux Messmer (Artiste Hypnotiseur de Spectacle) provoquant, en quelques secondes, un sommeil ou un comportement incongru sur un spectateur. Avec cette image, arrive la notion de réceptivité à l’Hypnose avec des phrases du type « je ne suis pas réceptif/ve à l’Hypnose » qui traduit souvent une inquiétude à perdre le contrôle, une autre façon de dire « Je ne veux pas que tu me fasses faire n’importe quoi ». Et effectivement, on peut questionner le côté éthique de la pratique. De plus, l’Hypnose de spectacle véhicule un côté mystérieux, on ne sait pas vraiment comment elle fonctionne, on peut être fasciné par des possibilités illimitées, ou inquiet.e de là où cela pourrait nous emmener.
Assez loin de cette façon de faire, en Thérapie, on ne cherche pas à mystifier un hypnotiseur qui prendrait « le contrôle sur un cobaye ».
L’Hypnose thérapeutique va légèrement modifier l’état de conscience. L’attention est véritablement portée sur l’hypnotisé pour l’aider à reconnecter aux solutions qui sont en lui. Ici, l’expérience est en phase avec son propre rythme, c’est plus doux et naturel, c’est ce qui rend possible une libération profonde.
La fameuse « réceptivité » dont on parle souvent est en fait la possibilité de lâcher prise: « A quel point je suis prêt.e à me laisser aller dans une séance avec quelqu’un que je ne connais pas? ». En début de parcours on prend soin de construire un rapport de confiance entre le thérapeute & l’accompagné, car il sera important pour la suite. A l’inverse de la version spectacle, l’hypnotisé reste maitre de ce qui se passe pendant la séance, même si son état de conscience change; il reste observateur et si des réactions brusques surviennent, il peut sortir de l’état d’Hypnose à tout moment, comme d’un rêve éprouvant.
Comment se passe une séance ?
Toute séance commence par une anamnèse, une phase de discussion pour connaitre le contexte, peindre le tableau de votre vie, ou faire le point sur les dernières actualités. Elle me permet de comprendre ce qui se joue et à vous-même de pouvoir poser des mots sur ce que vous traversez, échanger sur vos points de vue.
En fonction de ce qui émerge de cette discussion et de vos besoins, une séance d’Hypnose peut commencer. Votre état de conscience va se modifier. Le but est de contacter votre inconscient pour l’écouter, le voir, ou simplement discuter avec lui par rapport à ce qu’on souhaite libérer/transformer.
Réussir à lâcher prise sur la volonté naturelle de contrôle, vous permet d’aller plus facilement dans ces états modifiés de conscience et de façon plus fluide. Se sentir en confiance est un des facteurs majeurs pour se laisser aller. Contrairement à l’Hypnose de spectacle, le thérapeute accompagne pour que le passage se fasse en douceur. Vous gardez le contrôle, c’est vous qui agissez, consciemment ou inconsciemment.
Il existe 2 grandes techniques d’Hypnose, Ericksonienne et Humaniste. Elles diffèrent surtout par l’état de conscience qui est induit. L’Hypnose Ericksonienne, la plus couramment pratiquée, va provoquer un état légèrement dissocié, plus confus, un peu comme quand on rêve, l’esprit peut partir, revenir, repartir. C’est très confortable et cela permet une détente profonde.
L’Hypnose Humaniste va être très efficace pour toutes les problématiques liées aux émotions. En travaillant avec des symboles, on peut aller explorer des émotions difficiles tout en douceur. L’état induit est totalement différent de l’Hypnose Ericksonnienne, on n’a pas le côté spectaculaire de la dissociation. L’esprit reste constamment conscient de ce qui se passe, les séances sont participatives. Cela demande d’être à l’écoute des sensations corporelles, ou d’autres sensations plus subtiles, et en même temps de rester ouvert pour recevoir les images qui peuvent s’inviter à l’expérience ou révéler des messages. Rapidement, la puissance du travail symbolique entraine des sensations et des changements impressionnants.
Qu’est ce que l’Hypnose peut m’apporter ?
En Hypnose, on parle de façon simplifiée du conscient et de l’inconscient. Le conscient étant tout ce que je sais qui se passe, et l’inconscient étant tout ce qui se passe dont je n’ai pas conscience. L’inconscient gère toutes les réactions automatiques en nous : les fonctions de notre corps, notre survie, notre besoin de manger, de nous attacher, toutes nos façons d’agir, de réagir, notre comportement vis-à-vis des autres, ceux vers qui nous sommes attirés, ou l’inverse, …
Le domaine de l’inconscient est donc très vaste, cela offre un potentiel d’action également très large. Si ce que vous voulez transformer est ancré en vous depuis l’enfance, c’est quelque chose qui vit en vous et cela pourra prendre plusieurs séances. A l’inverse, l’importance, voire l’urgence, de votre problème est un facteur accélérant, il convient de rester tout de même à l’écoute de votre propre rythme.
Ceci dit, on travaille assez simplement sur des problématiques dites mécaniques : comme des troubles du sommeil, du stress, des addictions, ou une volonté d’améliorer ses compétences (mentales ou sportives), …
Parfois ces problèmes trouvent leur origine dans des réactions émotionnelles voire dans des histoires de l’enfance. A ce moment là, il est nécessaire d’aller chercher plus profondément les causes au travers d’un accompagnement sur plusieurs séances. Cela peut concerner :
- L’accueil de ses émotions
- Prendre un nouveau départ
- Réussir une vie de couple harmonieuse
- Réussir à mieux se positionner
- L’accompagnement pour traverser un deuil
- Prendre confiance en soi
- Dépasser des peurs
- …
Précautions:
Attention, l’Hypnose n’est pas magique, comme expliqué avant, ce n’est pas l’hypnothérapeute qui agit, c’est vous qui faites le travail. Le thérapeute vous accompagne sur la voie du changement.
La pratique de l’Hypnose ne se substitue en aucun cas à un avis ou traitement médical, ni aux soins psychologiques ou psychiatriques.
Les Cartes Cadeaux:
Au sein d’Essenciel Harmony, vous pouvez également offrir une carte cadeau pour une séance d’Hypnose.
- Cartes dématérialisées commandables à distance
- envoi par Email ou Whatsapp après réception du règlement
- Carte cadeau sous format papier également disponible
